Помилки інтимної гігієни, які непомітно руйнують ваш мікробіом

Прагнення до абсолютної чистоти — природне бажання кожної людини. Проте у питаннях інтимної гігієни надмірне старання часто перетворюється на головного ворога здоров'я.

1. Стерильність шкодить: небезпека надмірного миття

Вагіна має власну мікрофлору до складу якої входять корисні лактобактерії. Вони виробляють молочну кислоту, яка створює захисний бар'єр.

2. Лужний удар: чому використання мила під забороною

Комфортний pH піхви — нейтральний або слабокислий. Звичайне мило має лужне середовище і порушує баланс.

3. Пересушування: агресивні гелі та ароматизатори

Обирайте засоби з нейтральним pH, без сульфатів і ароматизаторів, або звичайну теплу воду.

Як діяти правильно?

• Тепла вода або спеціальний засіб із нейтральним pH.
• Ніколи не спринцюйтесь без призначення лікаря.
• Підтримуйте мікрофлору зсередини — синбіотики з лакто- і біфідобактеріями.

Турбота про інтимне здоров'я — це щоденний вибір на користь балансу мікробіому.